Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
L'objectif est une amélioration des capacités cardio-repiratoires, en s'appuyant sur un travail du bas mais également du haut du corps tout en musique.
/!\ Attention cette activité se déroule dans le grand bassin.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)