Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Le Spadi'o Training Bike est une activité complète et variée qui s'inspire de plusieurs disciplines aquatiques.
Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution. Répartis en deux groupes, vous alternerez différents exercices d'aquagym et d'aquabike, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.
/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)