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Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

L'objectif est une amélioration des capacités cardio-repiratoires, en s'appuyant sur un travail du bas mais également du haut du corps tout en musique.

/!\ Attention cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)