Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
Travailler votre endurance en enchainant des mouvements sur différentes intensités dans une eau profonde.
Les bienfaits : raffermissement du bas du corps et de la ceinture abdominale, travail ludique qui permet de bruler rapidement des calories, cours à dominante cardio-vasculaire
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)