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Intensité cardio : 

Renforcement musculaire :  

 

L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes.

L’aquapalmes travaille aussi les capacités cardio-vasculaires. 

Les palmes amplifient vos mouvements de natation et vous permettent de travailler plus en profondeur les muscles des jambes.

/!\  Attention cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)