Intensité cardio : 
Renforcement musculaire : 
L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes.
L’aquapalmes travaille aussi les capacités cardio-vasculaires.
Les palmes amplifient vos mouvements de natation et vous permettent de travailler plus en profondeur les muscles des jambes.
/!\ Attention cette activité se déroule dans le grand bassin.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)