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Spadi'o training bike

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Intensité cardio : 

Renforcement musculaire : 

Le Spadi'o Training Bike est une activité complète et variée qui s'inspire de plusieurs disciplines aquatiques. Résultats et plaisir au rendez - vous!

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution. Répartis en deux groupes, vous alternerez différents exercices d'aquagym et d'aquabike, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

/!\ Cette activité se déroule dans le grand bassin.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (2 saunas, 1 hammam et 2 jacuzzis)

Durée

45min

3 séances sont ouvertes à l'inscription individuelle à partir du 08/11/2018.